7 признаков того, что вы едите слишком много сахара

7 признаков того, что вы едите слишком много сахара

   22-09-2017   от admin

Повышенный уровень сахара явление распространенное. Если вы жалуетесь специалисту на частое мочеиспускание, жажду и не отпускающее чувство голода, то любой другой хороший врач по этим трем симптомам определит, что у вас – повышенный уровень сахара. Однако эти три симптома – крайность. И чтобы предупредить организм, заранее узнать, не много ли вы кушаете сладкого, в этой статье мы перечислим несколько признаков того, что ваш уровень сахара зашкаливает.



Три основных признака зашкаливающего уровня сахара появляются не сразу. За этими тремя симптомами стоит туча других, на которые мы часто е обращаем внимания. Один из них это  чрезмерно мочеиспускание.

・ ・ ・ 1・ ・ ・

Частое мочеиспускание

Это биологическая и химическая реакция, питающая саму себя. Эта реакция происходит в крови, потому что крупное сосредоточение глюкозы и сахарозы выталкивают внутриклеточную жидкость в кровь. И для организма единственный оптимальный вариант нормализировать уровень глюкозы в крови – это избавиться от «сладкой» жидкости мочеиспусканием.

 

・ ・ ・ 2・ ・ ・

Потеря веса

Второй малозаметный, но важный признак – потеря веса. Даже если вы будете принимать все больше и больше пищи, при диабете вы все равно будете терять вес. Потерю килограммов обуславливают несколько причин.

Во-первых, при высоком уровне сахара усиливается мочеиспускание, а это уже первая основная причина, при которой организм теряет свой вес.

Во-вторых, при хроническом диабете наблюдается пониженный уровень инсулина и организм неспособен «переработать» излишки глюкозы. Поэтому он переходит на сжигание жизненно необходимого жира, чтобы поддерживать клеточный обмен веществ.

Третья причина исходит из второй: из-за мочеиспускания организм теряет огромное количество глюкозы, а это основное топливо для здорового и полноценного жизнеобеспечения организма.

・ ・ ・ 3・ ・ ・

Усталость
 

Когда уровень глюкозы превышает норму, организм пытается поскорее избавиться от излишков мочеиспусканием. А как известно, глюкоза – это основные поступающие калории, а клетки организма не получают необходимую энергию должным образом и поэтому при диабете у пациентов наблюдает вялость и усталость.

Такие истощенные люди часто пытаются компенсировать уходящую энергию высокоуглеводной пищей, но такая тактика только ухудшает ситуацию.

・ ・ ・ 4・ ・ ・

Инфекция
 

Глюкоза является источником энергии не только для одних клеток. Глюкозу также еще любят и бактерии, и различного рода дрожжи, а бактерии, как всем известно, и есть сама инфекция.

Идеальной средой обитания для бактерий является теплые и темные места. Инфекции и различные патологии, связанные с этим встречаются у всех людей, однако, стоит отметить, что у женщин такая тенденция встречается чаще, чем у мужчин. Исследования показывают, что женщины страдают куда больше: в их моче обнаружилось в три раза больше болезнетворных бактерий.

・ ・ ・ 5・ ・ ・

Сухая кожа
 

Это расстройство отличается тем, что это наиболее безопасный, но неприятный побочный эффект. Первая причина такого расстройства это, опять же, чрезмерное мочеиспускание, которое, естественно сопровождается огромными потерями жидкости – у организма банально не хватает водных ресурсов, кожа начинается сушиться и зудеть.

Вторая причина обуславливается тем, что при диабете нарушается кровообращение. У многих из-за сужения капилляров и других кровонесущих сосудов наблюдаются признаки атеросклероза.

・ ・ ・ 6・ ・ ・

Мигрень
 

Эта проблема плавно вытекает из предыдущей – из-за плохого кровоснабжения организма нервные клетки мозга перестают получать необходимый запас глюкозы. Как известно, хоть и по сравнению с другими органами человека, мозг – это достаточно емкий и небольшой орган. Но он все же отличается от остальных своей энергопотребляемостью – только около 25% всей получаемой энергии уходит для его здоровой работы. А когда объем поступаемого топлива – глюкозы – уменьшается, то, соответственно, ухудшается и работа нервных клеток.

・ ・ ・ 7・ ・ ・

Жажда
 

Еще одна из основных симптомов повышенного уровня сахара в крови это чрезмерная жажда. Жажда – это попытка организма восстановить потерянную чрезмерным мочеиспусканием жидкость.

Нередко больные оправдывают свое частое мочеиспускание своими большими объемами потребляемой воды, что, конечно же, является ошибкой. Если вы замечаете за собой, что зачастили походами в туалет и также пьете много жидкости, то лучше всего, сходить к врачу.
 

Повышенный уровень сахара в крови явление нередкое. Даже если официально вы не признаетесь как диабетик, то, скорее всего, у вас уже наблюдаются некоторые симптомы. Мы же вам советуем, конечно же, кушать только здоровую пищу и любые другие вредные продукты заменить только на органическую пищу.

Всем приятного аппетита и будьте здоровы!

 

* Текст: Арыстанбек  Темирбай

 

Все отзывы (0)